Archive for aprile, 2010

Contea usa bandisce l’Happy Meal, io ho bandito i succhi di frutta

mercoledì, aprile 28th, 2010

Leggo sul sito dell’ANSA che la contea di Santa Clara ha deciso di bandire l’Happy Meal, ovvero quel menù del Mc Donald nel quale, associato ad un pasto pensato per i bambini, viene dato un piccolo regalo. ù

Non so se questo possa essere un valido passo in avanti contro l’obesità dilagante tra i giovani, secondo me chi va al Mc Donald ci va per mangiare e non certo per i regaletti: mia figlia che ha tre anni impazzisce per le patatine fritte o il gelato bianco del Mc Donald, per lei il regaletto è solo un accessorio.

Secondo me l’educazione deve partire dai genitori, se penso alle (poche) volte che ho portato mia figlia al Mc, posso dire che si è trattato sempre di situazioni occasionali come un giro in un centro commerciale che si prolunga troppo o la necessità di mangiare qualcosa al volo…eppure è bastato quel poco a far diventare mia figlia una fan di quei cibi spazzatura…

E’ necessario sensibilizzare i genitori: non fare le  feste di compleanno al Mc Donald, non usare il pranzo al Mc come un occasione speciale o un premio per chi è bravo, tenere il più lontano possibile i propri  figli dai cibi spazzatura è un dovere di ogni genitore, l’educazione alimentare non è meno importante di quella scolastica.

Probabilmente, vista anche la mia storia personale,  ho qualche piccola paranoia  sull’argomento:  ultimamente sto facendo sempre più caso alle etichette nutrizionali dei prodotti che compro per me e la mia famiglia, se acquisto per me controllo la quantità di grassi e/o carboidrati (dipende da quello che sto comprando ovviamente)  se acquisto per la creatura guardo la quantità di zuccheri.

Ho quasi del tutto eliminato i succhi di frutta e sto eliminando gli Yogurt da bambino in favore di quelli da adulto. Non so se vi è capitato mai di assaggiarli, gli Yogrut da bambino sono zuccheratissimi, lo zucchero stimola la produzione d’insulina i picchi d’insulina fanno tornare la fame… un bel circolo viziose…allora tanto meglio uno yogurt classico  non magro con i pezzi di frutta. Ci sono poi gli yogurt da bene con i fermenti lattici dentro che ai bambini piacciono molto (glielo faccio bere con la cannuccia).. Occhio però che non tutti i fermenti lattici fanno effettivamente bene, cercate quelli che hanno il Lactobacillo GG o il Lactobacillo Reuteri, sono ottimi per la prevenzione e cura delle gastroenteriti, gli altri un fanno un fico secco.

Popularity: 2% [?]